7 Manfaat mandi subuh yang tak disadari

Mandi adalah kegiatan yang biasa dilakukan sehari-hari untuk menghilangkan kotoran dan daki pada tubuh kita.

Setiap orang mempunyai jadwal masing-masing untuk mandi ada yang subuh, pagi, siang bahkan malam. Mandi sebaiknya dilakukan 2 kali sehari subuh dan sore.

Manfaat mandi subuh agar badan kita segar dan semangat menjalani aktivitas. Sedangkan mandi sore untuk menghilangkan keringat dan kotoran setelah aktivitas kerja seharian.

Banyak orang yang malas mandi subuh dengan alasan airnnya dingin. Padahal manfaatnya banyak sekali terutama untuk kesehatan dan kecantikan, seperti berikut ini :

1. Meningkatkan Kesuburan
Mandi diwaktu subuh dengan air dingin meningkatkan pengeluaran hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita yang berpengaruh terhadap peningkatan kesuburan dan gairah seksual.

2. Melancarkan Peredaran Darah
Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD, doktor pakar penyakit dalam dari FKUI dan RS Medistra, mandi di waktu subuh merangsang sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif.

3. Membuat Kulit Menjadi Lebih Halus dan Cantik
Menurut Dr. Midi Hariyani, SpKK, mandi diwaktu subuh membuat metabolisme tubuh kita menjadi normal. Suhu tubuh menjadi stabil, pembuluh darah jadi lancar untuk bergerak sehingga aliran darah tubuh menjadi sangat baik , termasuk aliran ke kulit, menghilangkan kulit yang kering menjadi lebih kenyal dan lembab.

Selain itu, mandi diwaktu subuh juga mampu mengurangi noda hitam pada lingkaran bawah mata sehingga wajah kelihatan cerag dan kulit lebih fresh.


4. Membua Rambut Lebih Sehat
Mandi diwaktu subuh dengan air yang dingin mampu melindungi rambut dari kotoran-kotoran yang biasanya melekat pada kulit kepala sehingga rambut akan lebih sehat dan kuat.

5. Meningkatkan Sel Darah Putih
Mandi dengan air dingin diwaktu subuh akan meningkatkan sel darah putih dalan tubuh yang mengakibatkan peningkatan daya tahan tubuh dalam melawan virus yang masuk ketubuh sehinggga tubuh pun akan menjadi lebih sehat dan bugar.

6. Bersemangat menjalani aktivitas
Mandi diwaktu subuh dengan air yang dingin sangat berpengaruh bagi jiwa, menjadikan jiwa dan pikiran lebih tenang dengan guyuran air yang sejuk di waktu subuh sehingga untuk menjalani aktivitas menjadi lebih semangat.

7. Mengurangi Risiko Darah Tinggi
Menurut Frederic Premji serang hypnotherapis dari The American Board Of Hypnotherapy mandi dengan air dingin mampu mengurangi resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah.


Nah, jadi mulai besok sudah siapkan mandi diwaktu subuh, banyak manfaatnya loh!